Qi-gong

I Qi-gongen övas förmågan till närvaro i stunden, vilket är stressreducerande och ökar koncentrationen långt efter att lektionen är över. Perfekt för dig som vill meditera med mjuka, koordinerade rörelser och en korrekt andning. Ökad kroppsmedvetenhet och fysisk balans återspeglar på sikt din inre balans. Qi-gongen varvas med några övningar för bålstabilitet dvs ger skonsam träning av mag- och ryggmuskler.

”De fem djurens lek” är en av de äldsta qi-gong stilarna som har hittats nedtecknad. Tolkningen är mycket fysisk och ger en skön muskler avslappning.

”De åtta skatterna” bettår av åtta övningar som går att härleda direkt till i Ching.

Även ”Chi-Hua” är en klassisk metod och ger dig den mentala avslappning du eftersträvar.